Maak kennis met PicknickPassionista Rachelle. Ze is gastblogger bij Saudalicious en deelt de lekkerste makkelijke picknick recepten met ons!
Kennismaken met gastblogger Rachelle
Lees meer
Categorie: Alle recepten
Kaapverdiaanse cachupa recept (incl. snellere versie)
Jenny deelt het familierecept van de oma van haar vriend, voor de traditionele Kaapverdiaanse cachupa. Je vindt hier het originele recept en een aantal tips voor een makkelijkere variant met ingrediënten die gemakkelijk bij je buurtsuper te verkrijgen zijn.
De gezondheidsvoordelen van havermout (+ 13 recepten)
Houd je ook zo van havermout? Deze glutenvrije graansoort is niet alleen veelzijdig, maar ook heel gezond. Ontdek zes gezondheidsvoordelen van havermout en bekijk de receptideeën om optimaal van dit gezonde graan te genieten.
Romige chocolade havermout met bietjes
Een super gezond havermout ontbijtje voor chocolade liefhebbers! Deze romige chocolade havermout bowl met bietjes smaakt als een chocolade taartje, maar dan zonder de suikerkick.
Geroosterde lupine boontjes aka crunchy tremoços
Deze geroosterde lupine boontjes zijn een makkelijke en snelle manier om de gezonde eiwitrijke gele boontjes om te toveren in een heerlijke crunchy en kruidige snack. Door ze te roosteren is pellen overbodig geworden. Perfect voor ’s avonds op de bank of bijvoorbeeld over een salade.
Gestoofde “karamel” peertjes met kaneel en pindakaas
Deze heerlijk smeuïge, warme, karamel-achtige, gestoofde peertjes zijn een ware traktatie! Een ideale én gezonde topping voor bij je ontbijt of om een gezonde taart mee af te maken. De kaneel geeft de peertjes een extra warme tint, perfect voor de koudere dagen.
Winter recepten: 10 x verwarmende gerechten
Op koude dagen heb je zin in verwarmende lekkernijen en gerechten. Met deze tien hartverwarmende recepten zit je er de hele dag warmpjes bij.
Vegan Feijoada | Portugese bonenschotel zonder vlees
Een vegetarische en zelfs vegan variant van de welbekende Portugese bonenschotel feijoada. Makkelijk, lekker en vol heerlijke authentieke Portugese smaken.
6x Lekkere en gezonde Portugese bijgerechten
Vind het niet leuk om steeds weer die gebakken aardappels, aardappelgratin of puree te serveren bij het kerstdiner? En kan je nog wel wat inspiratie voor een lekker en origineel bijgerecht gebruiken? Deze bijgerechten met een Portugese touch zijn stuk voor stuk super smaakvol en ook nog eens lekker gezond.
Gebakken havermout uit de oven met pompoen
Deze gebakken havermout uit de oven met pompoenpuree is alsof je een super lekkere, kruidige pompoencake als ontbijt eet. Maar dan makkelijker te maken. En gezonder :). Een ideaal ontbijtje voor de koudere dagen!
Korting met code SAUDALICIOUS bij:
Voor Portugal én Nederland
- Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
- Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
- Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
- Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar via een berichtje naar mij op social media! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)
Alleen voor Nederland:
- EMB Test: SAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
- Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
- Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
- Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
- Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
- Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)
- Testa Omega-3: SAUDALICIOUS voor -10% op duurzame en visvrije omgea-3 supplementen
Alleen voor Portugal:
- Origens bio: SAUDALICIOUS voor -10% bij deze fijne online store waar je veel biologische producten vindt!
- Captain Kombucha: SAUDALICIOUS voor -20% korting op mijn favoriete kombucha en waterkefir van Portugal
Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.
Over mij
Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.
Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.
Meer kook inspiratie
