Gemarineerde tempeh op Portugese wijze. Een vegetarische en gezondere variant van de Portugese vlees- of vis gerechten met uiensaus “cebolada”.
Categorie: Hoofdgerecht
Avocado van de BBQ gevuld met linzen, olijven en vijgen
BBQ weer en zin in avocado? Gril je avocado op de BBQ en vul ze met deze super simpele maar lekkere vulling van linzen, vijgen en olijven.
Krokante visburgers van makreel met sinaasappel
Koolhydraatarme krokante visburgers van makreel met verrassend klein vleugje sinaasappel. Met een fris yoghurtsausje, super gezond genieten!
Gezonde BBQ recepten en tips | Intratuin BBQ Masterclass
Toe aan inspiratie voor gezonde BBQ recepten? Lees hier hoe je als een echte BBQ master een heus BBQ-menu op tafel tovert; van voorgerecht tot toetje!
Bieten lijnzaad pannenkoeken met geitenkaas en druiven
Roze bieten lijnzaad pannenkoeken. Een gezonde, koolhydraatarme lunch met een mooi kleurtje! Heerlijk belegd met verbrokkelde geitenkaas en schijfjes druif.
Zoete aardappel salade met tonijn en ei
Een heerlijke zoete aardappel salade met de Portugese combinatie van tonijn, olijven en gekookte eieren. Gezond, eiwitrijk en lekker simpel.
Roerei met groene asperges en avocado
Een recept voor heerlijke smeuïge en smaakvolle roerei met groene asperges. De avocado geeft het gerecht een extra en gezonde romige smaak.
Gebakken tuinbonen in tomatensaus met bloemkoolrijst
Een lekker en gezond recept met gebakken tuinbonen in tomatensaus. Met de smakelijke bloemkoolrijst een perfecte vegetarische en koolhydraat arme maaltijd!
Gevulde aubergine uit de oven met tonijn en tijm
Heerlijk zacht geroosterde gevulde aubergine uit de oven met kruidige tonijn en een frisse saus van hüttenkäse en olijven. Simpel en gezond!
Zalm uit de oven met kruidenkorst en erwtenpuree
Een heerlijk malse zalmfilet uit de oven met een knapperige kruidenkorst van broodkruim, olijven en rozemarijn. Gebaseerd op een Portugees recept.