Een snel recept voor een heerlijke gegrilde zalm van de barbecue. De mango salsa met basilicum en rode peper geeft de krokante zalm net dat beetje extra!
Zalm van de barbecue met mango salsa
Lees meer
Categorie: vis
Krokante visburgers van makreel met sinaasappel
Koolhydraatarme krokante visburgers van makreel met verrassend klein vleugje sinaasappel. Met een fris yoghurtsausje, super gezond genieten!
Gezonde BBQ recepten en tips | Intratuin BBQ Masterclass
Toe aan inspiratie voor gezonde BBQ recepten? Lees hier hoe je als een echte BBQ master een heus BBQ-menu op tafel tovert; van voorgerecht tot toetje!
2x gezondere pastéis de bacalhau uit de oven
Je ontkomt er niet aan in Portugal, de pastéis de bacalhau. Hier vind je twee heerlijke en gezonde varianten op deze heerlijke Portugese stokvis kroketjes.
Zoete aardappel salade met tonijn en ei
Een heerlijke zoete aardappel salade met de Portugese combinatie van tonijn, olijven en gekookte eieren. Gezond, eiwitrijk en lekker simpel.
Gevulde eieren met sardines en avocado
Een gezonde, makkelijke borrelhap vol eiwitten en goede vetten! Deze gevulde eieren met sardines, avocado en citroen zijn super smaakvol, fris en romig.
Gevulde aubergine uit de oven met tonijn en tijm
Heerlijk zacht geroosterde gevulde aubergine uit de oven met kruidige tonijn en een frisse saus van hüttenkäse en olijven. Simpel en gezond!
Zalm uit de oven met kruidenkorst en erwtenpuree
Een heerlijk malse zalmfilet uit de oven met een knapperige kruidenkorst van broodkruim, olijven en rozemarijn. Gebaseerd op een Portugees recept.
Tosti tonijn met zelfgemaakte mayonaise
Een tosti tonijn, inclusief recept voor home-made mayonaise! Deze tosti is gebaseerd op Portugees recept, maar dan een tikkeltje gezonder.
Hartige cake met olijven, kaas en tonijn
Hartige cake met olijven of olijvenbrood? Hoe dan ook een ideaal borrelhapje, tussendoortje of lunch vol met mediterraanse smaken en gezonde ingrediënten.
Korting met code SAUDALICIOUS bij:
Voor Portugal én Nederland
- Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
- Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
- Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
- Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar via een berichtje naar mij op social media! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)
Alleen voor Nederland:
- EMB Test: SAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
- Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
- Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
- Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
- Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
- Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)
- Testa Omega-3: SAUDALICIOUS voor -10% op duurzame en visvrije omgea-3 supplementen
Alleen voor Portugal:
- Origens bio: SAUDALICIOUS voor -10% bij deze fijne online store waar je veel biologische producten vindt!
- Captain Kombucha: SAUDALICIOUS voor -20% korting op mijn favoriete kombucha en waterkefir van Portugal
Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.
Over mij
Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.
Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.
Meer kook inspiratie
