Deze heerlijk smeuïge, warme, karamel-achtige, gestoofde peertjes zijn een ware traktatie! Een ideale én gezonde topping voor bij je ontbijt of om een gezonde taart mee af te maken. De kaneel geeft de peertjes een extra warme tint, perfect voor de koudere dagen.

Op koude dagen heb je zin in verwarmende lekkernijen en gerechten. Met deze tien hartverwarmende recepten zit je er de hele dag warmpjes bij.

Een vegetarische en zelfs vegan variant van de welbekende Portugese bonenschotel feijoada. Makkelijk, lekker en vol heerlijke authentieke Portugese smaken.

Vind het niet leuk om steeds weer die gebakken aardappels, aardappelgratin of puree te serveren bij het kerstdiner? En kan je nog wel wat inspiratie voor een lekker en origineel bijgerecht gebruiken? Deze bijgerechten met een Portugese touch zijn stuk voor stuk super smaakvol en ook nog eens lekker gezond.

Deze gebakken havermout uit de oven met pompoenpuree is alsof je een super lekkere, kruidige pompoencake als ontbijt eet. Maar dan makkelijker te maken. En gezonder :). Een ideaal ontbijtje voor de koudere dagen!

Een gezonde variant van Portugese açorda. Dit hartige havermout recept met garnalen is snel te maken en heerlijk, romig, warm en voedzaam.

Zelf cashewnoten pasta maken is niet zo moeilijk. Kaneel en vanille combineren perfect bij cashewnoten. In dit artikel lees je precies hoe je deze romige, zoete cashewpasta zonder toegevoegde suikers het beste zelf kunt maken!

Een recept voor een lekker warm winters drankje met carobe poeder. Zonder cafeïne en dus perfect om te maken voor het slapen gaan!

Ben je ook zo gek op champignons? Je bent niet de enige. Deze schimmels zijn nu eenmaal heerlijk in verschillende gerechten, zoals soep, hapjes en paté. In dit artikel ontdek je wat champignons voor je gezondheid kunnen betekenen en welke fantastische recepten je ermee kunt maken.

Een smoothie bowl in de winter? Deze winterse smoothiebowl met kaki fruit en pompoen is heerlijk romig en verwarmend en bevat lekker veel groenten. Een perfect ontbijt om je frisse herfst- of winterdag mee te starten.

Als je je dag begint en eindigt met meditatie, kan dat je leven in positieve zin veranderen. Toch kan het een uitdaging zijn om er ’s ochtends en ’s avonds voor te gaan zitten. Nog niet overtuigd van de voordelen die die paar minuten stilte per dag je kunnen opleveren? Dit zijn 7 redenen om het nu echt eens te gaan proberen.

Sinds juni wonen we in Portugal. Een veel gestelde vraag is; Hoe komen wij aan ons geld zonder fulltime te werken? In deze blog lees je onze tips om online geld te verdienen.

Op zoek naar duurzame sportkleding? Iron Roots maakt de fijnste plasticvrije sportkleding. In dit artikel lees je meer over het merk en de kleding. Met code ‘saudalicious’ ontvang je 10% korting!

Is pompoen gezond? Hebben pompoenen naast de mooie kleur en de lekkere smaak ook gezondheidsvoordelen? Lees hier hoe gezond de pompoen is!

Waarom zijn tomaten gezond? Ontdek welke voedingsstoffen je allemaal met tomaten binnenkrijgt en welke recepten je met deze veelzijdige groente kunt maken.

Hoewel de naam doet vermoeden dat het om een suikerbom gaat, is zoete aardappel juist erg gezond. Dit zijn tien redenen om deze veelzijdige groente vaker op het menu te zetten.

De taartjes van Piece of Joy zijn vegan, suikervrij en vrij van gluten. Maar zijn ze ook lekker? Ik heb ondertussen bijna alle smaakjes al geproefd, dus tijd voor een Piece of Joy review!

Welke Ayurvedische gewoontes kun je toepassen voor meer balans? In dit artikel deel ik tips die ik leerde tijdens een Ayurvedische detox.

Ik besloot mee te doen met een Ayurvedische lente detox. Lees mijn ervaring met deze twaalfdaagse reis naar binnen en een mono-dieet.

Wist je dat je darmen ook wel je “tweede brein” worden genoemd? Dat is niet voor niks! In dit artikel lees je 5 tips voor gezondere darmen!