Een makkelijk en gezond recept voor gepofte en gevulde zoete aardappel met mozzarella, quinoa en vijgen. De heerlijke Italiaanse olijfolie met intense smaak maakt dit gerecht helemaal af. Genieten!

Een heerlijke vegan variant van het Portugese populaire streetfood broodje “bifana”. Met een heerlijke Portugese saus van kruiden en witte wijn komt dit broodje goed in de buurt van een echte bifana en dat is dus heerlijke cruelty-free genieten!

Karamelachtige gegrilde ananas en avocado gecombineerd met slierten komkommer en een heerlijke basilicum dressing op basis van de allerlekkerste olijfolie. Een ideale side-salad, voorgerecht of lichte lunch.

Deze Portugese bowl met tomaten quinoa en tonijn is heerlijk op smaak gebracht met kruiden en andere Portugese smaakmakers en ook nog een hartstikke gezond, vol eiwitten en gezonde vetten. Een Portugees feestje in je bowl!

Eens wat anders dan havermout? Dit quinoa ontbijt recept met vijgen en gegrilde nectarine wordt je nieuwe favoriet deze lente en zomer!

De gezonde, vlezige paddenstoel pruikzwam, ook wel Lion’s Mane genoemd, lekker bereiden? Met dit basic recept met knoflook, tijm en honing, haal je het beste in de pruikzwam naar boven.

Rachelle maakte deze heerlijke gezonde havermout kaneelwafels met chocolademousse om lekker van te genieten tijdens haar wandeling. De kaneelwafels zijn glutenvrij, lactosevrij, vegan én enorm lekker: om je vingers bij af te likken. Perfect als ontbijt of picknick lunch!

Kitchari is hét ayurvedisch detox recept, dat vaak wordt gegeten om je lichaam te reinigen en tot rust te brengen. Wij aten deze als onderdeel van een lente-detox, maar dit heerlijke kruidige Indiase gerecht kan altijd! Deze versie is vol smaak, bevat lekker veel groenten en is afgemaakt met de lekkerste toppings.

Deze heerlijke preisalade met appel dankt zijn verfrissende en tegelijkertijd zachte smaken aan de pure ingrediënten en de dressing op basis van een perfect passende olijfolie. De salade is lekker als gezond bijgerecht maar is ook ideaal als basis van een maaltijdsalade.

Gezonde chocolade paaseitjes? Ja zeker! Paaseitjes met een vulling van vijgen en pistache die verslavend lekker zijn en ook nog eens erg makkelijk én leuk om samen te maken! Een perfecte aanvulling op de paas brunch tafel of gewoon lekker tussendoor.

Lees hier over mijn nieuwe huidverzorging routine met de 100% natuurlijke producten van Botanical Beauty, inclusief handige kortingscode voor jou!

Hoe staat het eigenlijk met schone en duurzame energie in Portugal? Wat zijn de natuurlijke bronnen die het meest worden ingezet en hoe gaat Portugal zich in de toekomst nog ontwikkelen binnen de groene energie?

Ben jij op zoek naar duurzame kledingmerken met een oprechte missie om de wereld mooier, eerlijker én groener te maken? Merken met een verhaal? Ik zocht het uit en deel mijn favoriete duurzame kleding en schoenen merken met je.

Met de auto op vakantie? Zo’n lange autorit heeft naast voordelen ook uitdagingen. Hoe pak je het beste in? Wat neem je mee? Wat trek je aan? Wat houd je bij de hand? Je leest 9 tips om je autorit soepel te laten verlopen!

Houd je ook zo van havermout? Deze glutenvrije graansoort is niet alleen veelzijdig, maar ook heel gezond. Ontdek zes gezondheidsvoordelen van havermout en bekijk de receptideeën om optimaal van dit gezonde graan te genieten.

Als je je dag begint en eindigt met meditatie, kan dat je leven in positieve zin veranderen. Toch kan het een uitdaging zijn om er ’s ochtends en ’s avonds voor te gaan zitten. Nog niet overtuigd van de voordelen die die paar minuten stilte per dag je kunnen opleveren? Dit zijn 7 redenen om het nu echt eens te gaan proberen.

Sinds juni wonen we in Portugal. Een veel gestelde vraag is; Hoe komen wij aan ons geld zonder fulltime te werken? In deze blog lees je onze tips over online geld verdienen!

Op zoek naar duurzame sportkleding? Iron Roots maakt de fijnste plasticvrije sportkleding. In dit artikel lees je meer over het merk en de kleding. Met code ‘saudalicious’ ontvang je 10% korting!

Is pompoen gezond? Hebben pompoenen naast de mooie kleur en de lekkere smaak ook gezondheidsvoordelen? Lees hier hoe gezond de pompoen is!

Waarom zijn tomaten gezond? Ontdek welke voedingsstoffen je allemaal met tomaten binnenkrijgt en welke recepten je met deze veelzijdige groente kunt maken.