Welke Ayurvedische gewoontes kun je toepassen voor meer balans? In dit artikel deel ik tips die ik leerde tijdens een Ayurvedische detox.
Tips voor een beetje Ayurveda in je leven
Lees meer
Categorie: Gezondheid
Mijn ervaring met de ayurverdische lente detox
Ik besloot mee te doen met een Ayurvedische lente detox. Lees mijn ervaring met deze twaalfdaagse reis naar binnen en een mono-dieet.
Zorg goed voor je tweede brein: 5 tips voor gezonde darmen
Wist je dat je darmen ook wel je “tweede brein” worden genoemd? Dat is niet voor niks! In dit artikel lees je 5 tips voor gezondere darmen!
Corona | Waar juist meer over gesproken moet worden + video
Een pleidooi voor meer aandacht, facilitatie en bewustwording van een gezonde leefstijl als bewapening tegen het corona virus.
Review duurzame plastic vrije Shampoo Bar
Met deze plasticvrije shampoo bar bespaar je maar liefst 3 plastic shampoo flessen! Maar is het ook fijn in gebruik? Ik testte de kamille shampoo bar.
Waarom heb ik een ochtendroutine + tips
Je hoort het steeds meer; een ochtendroutine. Een begin van je dag waarin ruimte wordt gemaakt voor wat die jij belangrijk vindt. Lees je mee met de mijne?
Korting op mijn favo producten en diensten
In dit artikel vind je een overzicht van exclusieve kortingscodes voor een aantal producten of diensten die ik zelf gebruik.
Wat je (niet) moet eten voor het slapen + lekker decaf recept
Wat kan je het beste wel of juist niet eten of drinken vlak voordat je gaat slapen? Inclusief recept voor cafeïne vrije drankje met carobe!
Review: JouwBox 6 de favorieten van Ralph Moorman
JouwBox editie 6 is alweer uit! Een box vol natuurlijke en gezonde producten voor een klein prijsje. Bekijk mijn eerlijke review over deze editie vol met zorg geselecteerde producten.
Niet meer moe wakker worden? 10+ tips!
Soms sta je op met minder energie dan dat je naar bed ging, herkenbaar? Wil je ook graag minder moe wakker worden? Deze 10 tips zullen je helpen!
![Overanalyseren 🤯Nadenken, afwegen, overwegen en bedenken. Willen begrijpen, controleren en verklaringen zoeken. Patronen ontdekken, en zelfs klaarheldere inzichten krijgen om jezelf vervolgens te vertellen hoe het anders zou kunnen. Nee, zou moeten... Visualiseren hoe het anders zou zijn, jezelf voornemen dit te veranderen.En dan?Dan herhalen we bovenstaande nog een aantal keer.En daar gaat het vaak mis bij gedragsverandering. 🤷 Wanneer je eigenlijk wil gaan sporten, op tijd naar bed gaan, toch echt eens die ene vriend moet bellen om te vragen hoe het is, wanneer je wil stoppen met roken, overeten of continu je telefoon checken.Vaak kunnen we als geen ander beschrijven waarom we iets doen wat we liever niet willen doen, of waarom we iets niet doen wat we liever wél zouden willen doen. We kunnen ons gedrag verklaren, onze niet helpende gedachten benoemen en weten ook de mooiste helpende gedachten hier tegenover te zetten. 💭Tenminste, in theorie.Actie. Minder denken, meer doen. Minder hoofd, meer lichaam. Dat is vaak het punt waarop mensen die écht willen toch vastlopen.Ik kom dit heel veel tegen. Bij mensen om mij heen, in mijn werk én ja, ook bij mezelf. 🤷Wat mij helpt om meer in actie te komen is het besef van het verschil tussen de goede dingen doen en de dingen goed doen. Mijn eigen perfectionisime iets minder serieus nemen. Tot 3 tellen en het gaan doen vóórdat mijn hoofd er met me vandoor gaat. 🥰Als je jezelf dat geluk op lange termijn gunt, ben je pas écht lief voor jezelf.En ja. Dat ben jij ook waard#saudalicious
#calmalifestyle
#bewustleven
#consciouslifestyle[🇬🇧EN in comments]](https://saudalicious.com/site/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
Over mij
Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.
Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.
Meer kook inspiratie
