if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

Groene smoothiebowl met doperwten

30 januari 2018

Deze groene smoothiebowl met doperwten laat zien dat een groene smoothiebowl niet altijd groen hoeft te zijn door spinazie. Dat kan ook met tuinerwtjes! Deze zijn super gezond en een heerlijke toevoeging voor je groene smoothie als je afwisseling zoekt!

smoothiebowl met doperwten

Eet je al regelmatig wat groente bij je ontbijt door ze bijvoorbeeld door je smoothie te mixen? Waarschijnlijk heb je nog niet gedacht aan tuinerwtjes of doperwten! Bij het zien van deze kleine groene ronde vitaminebommetjes denk je misschien eerder aan hartige gerechten zoals doperwtenpuree met zalm of een doperwtenstoof met gepocheerde ei. In ieder geval bedenk je waarschijnlijk niet gelijk om ze te gebruiken in je smoothie, maar echt waar, het kan én het smaakt heerlijk. De smaak combineert perfect met het zoete van het fruit en met de pistache en munt!

groene smoothiebowl met doperwten

Recept groene doperwten smoothiebowl

Voor 2 personen heb je nodig:

  • 200 g (bevroren) tuinerwten
  • 1 stengel bleekselderij
  • 1 handje spinazie
  • 2 kleine peren
  • 1 banaan
  • 1/2 avocado
  • optioneel: 10 g (pistache) whey
  • een paar pistachenootjes
  • gedroogde of verse munt
  • 300 ml (soja)yoghurt
  • eventueel extra stevia zoetmiddel of honing naar smaak

Extra benodigdheden:

Bereiding:

Doe alles behalve een handje munt en de pistachenoten in de keukenmachine en schenk dit in twee kommetjes. Maak het af met wat pistachenootjes en (verse)munt.

Bom Apetite!

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Heb jij deze groene smoothiebowl met doperwten geprobeerd? Ik ben heel benieuwd wat je ervan vond! Laat het me weten door te delen op Facebook of Instagram en @saudalicious te taggen in de posts.

*Dit bericht bevat affiliate links

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Geïnspireerd geraakt door iets in dit artikel? Deel het via Facebook of Instagram. Dat helpt ons enorm 🙂 En als je @saudalicious hierin tagt, kan ik het zien en je gelijk bedanken! Obrigada!

Korting met code SAUDALICIOUS bij:

Voor Portugal én Nederland

  • Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
  • Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
  • Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
  • Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar via een berichtje naar mij op social media! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)

Alleen voor Nederland:

  • EMB TestSAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
  • Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
  • Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
  • Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
  • Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
  • Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)
  • Testa Omega-3: SAUDALICIOUS voor -10% op duurzame en visvrije omgea-3 supplementen

Alleen voor Portugal:

  • Origens bio: SAUDALICIOUS voor -10% bij deze fijne online store waar je veel biologische producten vindt!
  • Captain Kombucha: SAUDALICIOUS voor -20% korting op mijn favoriete kombucha en waterkefir van Portugal

Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.

Saudalicious steunen?

Geniet je van de content van Saudalicious via Social Media en de blog? Wil je iets bijdragen aan het platform Saudalicious zodat ik gratis content over Portugal, eten en gezondheid kan blijven maken? Dat vind ik super lief! Je kunt via deze link gemakkelijk een zelf te kiezen bedrag doneren. Alle kleine beetjes helpen :). Oh, en let me know, zodat ik je kan bedanken!

    0 reacties

    Een reactie versturen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    korting vitaily
    koffie pastel de nata portugal

    Over mij

    Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

    Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

    Mijn favoriete Portugese kookboek

    Lees hier mijn review of koop direct via onderstaande knop:

    Een boek vol geweldige plaatjes, verhalen en de lekkerste recepten. Van authentiek tot hedendaags.
    Het enthousiasme en de liefde van Nuno Mendes voor deze stad en de Portugese gastronomie spat van dit boek af.

    Meer kook inspiratie

    KokenKoken