if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

Witte bonen spread met geroosterde paprika

13 mei 2020

Je hummus een keer afwisselen met een andere creamy, smakelijke spread? Wat dacht je van een witte bonen spread met de rokerige smaak van geroosterde paprika? 

Witte bonen spread

Witte bonen doen je misschien al snel denken aan die Hollandse variant met tomatensaus. Wat eigenlijk helemaal niet zo Nederlands is, want deze combi kom je in veel keukens tegen. Maar wist je dat ook deze geweldige peulvruchten veel veelzijdiger zijn? Witte bonen hebben geen sterke smaak van zichzelf, waardoor ze ideaal te combineren zijn. Ze nemen de smaken die je toevoegt mooi over. Daarnaast hebben de bonen een heel dun vliesje, in tegenstelling tot de kikkererwt. Ideaal om zo, hoppa, in de keukenmachine te stoppen en tot een lekkere creamy spread te draaien. 

Meer met peulvruchten?

witte bonen spread met paprika

Recept witte bonen spread met geroosterde paprika

Door de geroosterde paprika’s heeft de spread een heerlijke volle smaak. Lekker als gezond vegetarisch broodbeleg, maar ook ideaal als als dipje, (pastasaus) of bijgerecht. 

Ingrediënten

  • 530 witte bonen uit blik
  • 2 tl gerookte paprikapoeder
  • zout naar smaak
  • ½ rode ui
  • 1 el tahini
  • 1 el olijfolie
  • 2 tl komijn
  • 3 zoete puntpaprika’s
  • 2 tl mosterd
  • 3 knoflook teentjes 
  • een handje verse peterselie, fijngehakt

Extra nodig:

Bereiding:

  • Warm de oven voor op de grillstand op 240 graden. 
  • Halveer de zoete paprika’s in de lengte. Plaats ze voor ongeveer 15 minuten in het midden van de voorverwarmde oven met de buitenkant naar boven gericht. 
  • Laat ondertussen de bonen uitlekken en spoel ze goed af met behulp van een vergiet. 
  • Haal de puntpaprika’s uit de oven wanneer het velletje zwart geblakerd is. Laat ze even afkoelen en verwijder het vel. 
  • Stop de witte bonen samen met alle andere ingrediënten behalve de paprika’s en peterselie in de keukenmachine. Laat dit draaien tot je een gladde spread hebt.
  • Snijd de paprika’s in stukjes en voeg deze samen met de peterselie bij de spread in de keukenmachine. Laat deze nogmaals draaien tot de gewenste substantie. Er mogen nog best wat stukjes paprika in de spread zitten. 

–>5x lekkere spreads geïnspireerd op de Portugese keuken<–

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Heb jij deze witte bonen spread geprobeerd? Ik ben heel benieuwd wat je ervan vond! Laat het me weten door te delen op Facebook of Instagram en @saudalicious te taggen in de posts.

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Geïnspireerd geraakt door iets in dit artikel? Deel het via Facebook of Instagram. Dat helpt ons enorm 🙂 En als je @saudalicious hierin tagt, kan ik het zien en je gelijk bedanken! Obrigada!

Korting met code SAUDALICIOUS bij:

Voor Portugal én Nederland

  • Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
  • Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
  • Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
  • Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar via een berichtje naar mij op social media! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)
  • Colorful Standard: code SAUDALICIOUSCS10 voor 10% Korting op dit duurzame kledingmerk met kleding in alle mogenlijke kleuren.
  • Organic Basics: Code SAUDALICIOUS voor 10% korting op duurzame, gezonde basic kleding en ondergoed.

Alleen voor Nederland:

  • EMB TestSAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
  • Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
  • Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
  • Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
  • Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
  • Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)

Alleen voor Portugal:

  • Origens bio: SAUDALICIOUS voor -10% bij deze fijne online store waar je veel biologische producten vindt!
  • Captain Kombucha: SAUDALICIOUS voor -20% korting op mijn favoriete kombucha en waterkefir van Portugal

Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.

Saudalicious steunen?

Geniet je van de content van Saudalicious via Social Media en de blog? Wil je iets bijdragen aan het platform Saudalicious zodat ik gratis content over Portugal, eten en gezondheid kan blijven maken? Dat vind ik super lief! Je kunt via deze link gemakkelijk een zelf te kiezen bedrag doneren. Alle kleine beetjes helpen :). Oh, en let me know, zodat ik je kan bedanken!

    0 reacties

    Trackbacks/Pingbacks

    1. Altos e Baixos #10 | Mijn Ups en Downs van Mei | Saudalicious - […] Deze maand kwamen er weer twee lekkere recepten online. Heerlijke gegrilde witte asperges met paprika geitenkaas saus en een…

    Een reactie versturen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    korting vitaily
    koffie pastel de nata portugal

    Over mij

    Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

    Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

    Mijn favoriete Portugese kookboek

    Lees hier mijn review of koop direct via onderstaande knop:

    Een boek vol geweldige plaatjes, verhalen en de lekkerste recepten. Van authentiek tot hedendaags.
    Het enthousiasme en de liefde van Nuno Mendes voor deze stad en de Portugese gastronomie spat van dit boek af.

    Meer kook inspiratie

    KokenKoken