if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

5x lekkere spreads, geïnspireerd op de Portugese keuken

31 december 2018

Laat je inspireren door de Portugese keuken en probeer één van deze lekkere spreads. Van pesto tot hummus en van vegan paté tot tapenade

Lekkere spreads, smeersels en dips

Dippen, smeren, oplepelen, uitschrapen en aflikken. Ik hou van smeersels, dips en spreads! Zo lekker en te combineren met brood, groentes, salades, noem maar op. Naast hapjes, maak ik dan ook graag heerlijke spreads of dips voor bij een toastje, stukje brood of om groente in te dippen. Altijd heel populair, lekker en ook nog easy om te maken.

Iedereen heeft wel eens hummus, yoghurtdips of pesto’s in huis, home-made of zelf gekocht ;). Wil je eens iets anders dan de standaard spreads serveren, probeer dan eens één of meerdere van deze vijf makkelijke en originele spreads, geïnspireerd door de Portugese/mediterraanse keuken. Klik op de titels voor de recepten!

Tip! Smeer deze spreads op deze lekkere zadencrackers!

5x lekkere spreads

geitenkaaspesto met peterselie en tijm

1. Tijm-geitenkaas pesto

Een heerlijke, romige en kruidige spread. Deze haalt vaak het einde van de avond niet!

olijven hummus recept kalamata

2. olijvenhummus

Hummus, maar dan met olijven! Gespot in de Portugese supermarkt, maar zelfgemaakt nóg lekkerder!

olijventapenade met vijgen van de bbq

3. olijven-vijgen tapenade van de BBQ

Een tapenade gesmoord op de barbecue met olijven en vijgen; een smaakexplosie!

vegan sardine paté

4. Vegan sardine paté

Een veganistische paté gebaseerd op de sardine paté uit Portugal met een ingrediënt die steeds populairder wordt in Nederland.

boerenkool pesto kastanjes

5. pesto met kastanje en boerenkool

Een typische spread voor in de herfst en wintermaanden: pesto met boerenkool en kastanjes. Nootachtig, kruidig en gezond!

Serveer deze spreads bij de borrel met wat groente om te dippen, deze zadencrackers of wat brood om het op te smeren. Samen met wat lekkere hapjes en je originele borreltafel is helemaal compleet!

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Heb jij één van deze lekkere spreads geprobeerd? Ik ben heel benieuwd wat je ervan vond! Laat het me weten door te delen op Facebook of Instagram en @saudalicious te taggen in de posts.

Meld je hier aan voor de nieuwsbrief en ontvang de nieuwste blogs, recepten en fijne Saudalicious extra’s gratis in je mailbox!

Korting met code SAUDALICIOUS bij:

  • Gezonde taart: SAUDALICIOUS voor -10% op alles van vegan, suikervrije en gezondere taartjes van Sharp Sharp (NL)
  • Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
  • Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
  • Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
  • Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
  • Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
  • Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)
  • Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
  • Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
  • EMB Test: SAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
  • Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar vragen via een berichtje naar mij op social media! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)
  • Prozis: code SAUDALICIOUS voor allerlei gezondheid en sport gerelateerde producten (NL en Portugal)

Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.

Saudalicious steunen?

Geniet je van de content van Saudalicious via Social Media en de blog? Wil je iets bijdragen aan het platform Saudalicious zodat ik gratis content over Portugal, eten en gezondheid kan blijven maken? Dat vind ik super lief! Je kunt via deze link gemakkelijk een zelf te kiezen bedrag doneren. Alle kleine beetjes helpen :). Oh, en let me know, zodat ik je kan bedanken!

    0 reacties

    Trackbacks/Pingbacks

    1. Mais spread met zongedroogde tomaten - Saudalicious - […] gek op smeersels en dips? Kijk dan eens bij deze lijst met vijf heerlijke en originele spreads en dips…
    2. Olijven hummus recept | Saudalicious - […] Houd je ook zo van dips? Kijk dan eens bij dit artikel dat ik eerder schreef met de lekkerste…
    3. Gezonde BBQ recepten en tips | Intratuin BBQ Masterclass | Saudalicious - […] het ook veel leuker om je eigen smaak-sensaties te creëren, toch?! Maak bijvoorbeeld ook je eigen sausjes en/of smeersels…
    4. 10 vegetarische hapjes gebaseerd op de Portugese keuken | Saudalicious - […] De 5 lekkerste spreads (waarvan 4 vegetarisch) […]
    5. Gezonde crackers maken van zaden en pitten | Saudalicious - […] als snack in de avond. Het liefst steeds weer andere soorten. In een eerder artikel deelde ik al 5…
    6. Boerenkool pesto met kastanjes recept | Saudalicious - […] is één van mijn favoriete spreads. Ik eet het graag op brood, door de salade, door de pasta, als…
    7. Tijm-geitenkaas pesto: romig en kruidig | Saudalicious - […] Houd je ook zo van dips en spreads? Ik heb de lekkerste spreads op een rijtje gezet in dit…
    8. Eenvoudig en gezond notenbrood met zaden en vijgen | Saudalicious - […] smaakt verrukkelijk met een stukje geitenkaas met tomaat of lekkere met olijven hummus of andere spreads. Maak ‘m snel…
    9. Wat je (niet) moet eten voor het slapen + lekker decaf recept | Saudalicious - […] deze avocado met linzen, bananenbrood met zonnebloempitten, deze gezonde amandeltaart, of deze lekkere spreads op bijvoorbeeld […]
    10. Witte bonen spread met geroosterde paprika | Saudalicious - […] –>5x lekkere spreads geïnspireerd op de Portugese keuken<– […]

    Een reactie versturen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    korting vitaily
    koffie pastel de nata portugal

    Over mij

    Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

    Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

    Mijn favoriete Portugese kookboek

    Lees hier mijn review of koop direct via onderstaande knop:

    Een boek vol geweldige plaatjes, verhalen en de lekkerste recepten. Van authentiek tot hedendaags.
    Het enthousiasme en de liefde van Nuno Mendes voor deze stad en de Portugese gastronomie spat van dit boek af.

    Meer kook inspiratie

    KokenKoken