if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

kabeljauw papillot met asperges en rozemarijn

23 februari 2018

Voor dit recept voor kabeljauw papillot met asperges en rozemarijn hoef je vrij weinig te doen. Een kwestie van goede ingrediënten snijden, op smaak brengen en in het envelopje doen. De oven doet de rest! Zo staat er binnen een handomdraai een heerlijk smaakvol stukje gestoomde kabeljauw met asperges op tafel.

Aspergetijd!

Aspergetijd! Groene asperges zijn mijn favoriet. Gekookt, gewokt, gegrild… kom maar door! In dit recept zijn de groene asperges gestoomd in de oven in combinatie met een lekker stukje kabeljauw en een mediterrane tint van rode peper, rozemarijn en knoflook. Nog een nieuwe manier waarop ze onweerstaanbaar lekker zijn.

Meer met asperges?

Kabeljauw en papillot

Kabeljauw is een hele fijne witte vis die zich voor veel soorten bereidingen leent. En papillot is er eentje die wij hier thuis nog niet geprobeerd hadden. Door wat lekkere smaakmakers in de vorm van sinaasappel en verse kruiden toe te voegen, wordt de vis heerlijk sappig en smaakvol. Heerlijk!

Recept kabeljauw papillot met asperges

Dit recept voor kabeljauw en papillot met asperges is een ideaal recept voor doordeweeks of wanneer je niet zoveel zin hebt om te koken. Het enige wat jij namelijk hoeft te doen is alles in het pakketje stoppen en verder doet de oven het werk. Ideaal toch?

Wat heb je nodig voor 2 personen:

  • 2 kabeljauwfilets
  • 250 g groene asperges
  • 2 takjes rozemarijn
  • 1/2 Spaans pepertje
  • 2 knoflookteentjes
  • 1/4 sinaasappel in stukjes
  • sap van 1/4 sinaasappel (Tip: het sap van de halve sinaasappel die je overhoudt kun je gebruiken voor een dressing voor je salade!)

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 220 graden.
  2. Snijd de kabeljauwfilets in tweeën. Schil de halve sinaasappel en snijd doormidden. Snijd één kwart in stukjes (het beste kun je het vruchtvlees tussen de velletjes uit proberen te snijden, maar dit is niet noodzakelijk). Snijd een stukje van de onderkant van de asperges af en gooi dit weg. Snijd de asperges in stukjes en zorg daarbij dat de kopjes van de asperges heel blijven. De rest kan in stukjes van ongeveer 4 cm. Verwijder het zaad van het pepertje en snijd het pepertje in kleine ringetjes.
  3. Doe de kabeljauwfilets met de asperges, peperringetjes en de takjes rozemarijn in een kom en voeg hier wat olijfolie en zout aan toe. Hussel het wat door elkaar zodat de smaken zich kunnen vermengen.
  4. Vouw een bakpapiertje dubbel en vouw de zijkanten een paar keer strak op zodat je een goed gesloten enveloppe krijgt met een open bovenkant.
  5. Vul het envelopje met de vis en asperges. Leg de sinaasappelstukjes erbij en knijp de andere kwart sinaasappel hier in uit. Vouw het envelopje goed dicht en prik enkele gaatjes in het bakpapier, aan de bovenkant.
  6. Leg het envelopje in een ovenschaal en schuif deze voor 12 minuten in de oven.

Serveer bijvoorbeeld met een groene salade met een dressing van sinaasappelsap, olijfolie, peper en zout.

Bom Apetite!

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Heb jij deze kabeljauw papillot met asperges geprobeerd? Ik ben heel benieuwd wat je ervan vond! Laat het me weten door te delen op Facebook of Instagram en @saudalicious te taggen in de posts.

*Dit bericht bevat affiliate links

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Geïnspireerd geraakt door iets in dit artikel? Deel het via Facebook of Instagram. Dat helpt ons enorm 🙂 En als je @saudalicious hierin tagt, kan ik het zien en je gelijk bedanken! Obrigada!

Korting met code SAUDALICIOUS bij:

Voor Portugal én Nederland

  • Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
  • Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
  • Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
  • Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar via een berichtje naar mij op social media! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)
  • Colorful Standard: code SAUDALICIOUSCS10 voor 10% Korting op dit duurzame kledingmerk met kleding in alle mogenlijke kleuren.
  • Organic Basics: Code SAUDALICIOUS voor 10% korting op duurzame, gezonde basic kleding en ondergoed.

Alleen voor Nederland:

  • EMB TestSAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
  • Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
  • Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
  • Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
  • Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
  • Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)

Alleen voor Portugal:

  • Origens bio: SAUDALICIOUS voor -10% bij deze fijne online store waar je veel biologische producten vindt!
  • Captain Kombucha: SAUDALICIOUS voor -20% korting op mijn favoriete kombucha en waterkefir van Portugal

Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.

Saudalicious steunen?

Geniet je van de content van Saudalicious via Social Media en de blog? Wil je iets bijdragen aan het platform Saudalicious zodat ik gratis content over Portugal, eten en gezondheid kan blijven maken? Dat vind ik super lief! Je kunt via deze link gemakkelijk een zelf te kiezen bedrag doneren. Alle kleine beetjes helpen :). Oh, en let me know, zodat ik je kan bedanken!

    0 reacties

    Trackbacks/Pingbacks

    1. Caldeirada de peixe -Portugees visstoofpotje met pastinaak | Saudalicious - […] kabeljauw en papillot uit de oven met asperges en rozemarijn. […]
    2. Gegrilde witte asperges met paprika geitenkaas saus (vega) | Saudalicious - […] kabeljauw-pakketje met asperges en rozemarijn […]

    Een reactie versturen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    korting vitaily
    koffie pastel de nata portugal

    Over mij

    Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

    Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

    Mijn favoriete Portugese kookboek

    Lees hier mijn review of koop direct via onderstaande knop:

    Een boek vol geweldige plaatjes, verhalen en de lekkerste recepten. Van authentiek tot hedendaags.
    Het enthousiasme en de liefde van Nuno Mendes voor deze stad en de Portugese gastronomie spat van dit boek af.

    Meer kook inspiratie

    KokenKoken