if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

Portugese tomatensoep uit Alentejo

18 februari 2019

Deze Portugese tomatensoep is een variant op de simpele sopa Alentejana die ik eerder met jullie deelde. Dit is een broodsoep die veel wordt bereid en gegeten in de Alentejo.

Portugese tomatensoep: Açorda de tomate Alentejana

Deze Portugese tomatensoep is een ideale maaltijdsoep voor bijvoorbeelde de lunch omdat het alle belangrijke ingrediënten bevat; groenten, gezonde vetten, eiwitten en koolhydraten. Waar in het eerdere gerecht de knoflook/koriander pasta de toon voor de smaak zet, doen hier de tomaten dat. Ik heb gebruik gemaakt van blikjes gepelde tomaten (zonder suikers e.d.), wat de soep éxtra snel en makkelijk maakt. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen de tomaten zelf te pellen en te ontdoen van de zaadjes.

portugese tomatensoep uit Alentejo-3

Lijkt je de combinatie van tomaten, kruiden, ei en brood ook zo lekker? Probeer dan ook eens deze “Portugese Shakshuka”; de tomatada.

Recept Portugese tomatensoep uit Alentejo

Voor twee personen heb je nodig:

  • 2 blikken gepelde tomaten OF 6 verse tomaten en 200 g tomatenpuree
  • 2 grof gesneden sneeën stevig (oud) brood.
  • 2 uien
  • 2 knoflookteentjes
  • 1 laurierblad
  • 2 eieren
  • 3 el olijfolie
  • 500 ml water
  • zout en peper naar smaak
  • verse peterselie of koriander
portugese tomatensoep uit Alentejo-3

Bereiding

  1. Snijd de uien in halve ringen en hak de knoflook fijn. Bak dit samen met een laurierblaadje en wat zout en peper, in een eetlepel olijfolie tot de uien glazig zijn.
  2. Giet tomaten met het sap in een kom en haal de gepelde tomaten hier uit. Snijd deze in repen en voeg toe aan het uienmengsel. Roer dit even goed door en laat de tomaten even mee bakken.
  3. Voeg nu het water en de rest van de tomatensap toe en laat het geheel een minuut of 20 koken. Rooster of grill ondertussen de broodjes zodat ze lekker knapperig worden en snijd ze daarna in repen.
  4. Haal hierna het laurierblaadje eruit en haal kort de staafmixer door de soep, maar pureer niet alles helemaal glad! Draai het vuur vervolgens zo laag dat het water nog net kookt en pocheer hier in 3 minuutjes twee eitjes in.
  5. Zodra de eitjes klaar zijn, proef dan of er voldoende zout en peper in de tomatensoep zit. Leg de reepjes brood in de soepkommen en schep hierop het ei en verdeel de rest van de soep hier overheen. Maak het tot slot af met wat verse peterselie of koriander.

Kijk voor tips bij het pocheren bij het recept voor deze açorda.

Liever verse tomaten zelf pellen? In dit recept voor gezonde tomatenjam staat beschreven hoe je dit gemakkelijk kunt doen!

Bom apetite!

portugese tomatensoep uit Alentejo-4

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Heb jij dit recept voor deze tomatensoep uit de Alentejo geprobeerd? Ik ben heel benieuwd wat je ervan vond! Laat het me weten door te delen op Facebook of Instagram en @saudalicious te taggen in de posts.

*Dit artikel bevat afilliate links 

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Geïnspireerd geraakt door iets in dit artikel? Deel het via Facebook of Instagram. Dat helpt ons enorm 🙂 En als je @saudalicious hierin tagt, kan ik het zien en je gelijk bedanken! Obrigada!

Korting met code SAUDALICIOUS bij:

Voor Portugal én Nederland

  • Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
  • Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
  • Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
  • Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar via een berichtje naar mij op social media! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)
  • Colorful Standard: code SAUDALICIOUSCS10 voor 10% Korting op dit duurzame kledingmerk met kleding in alle mogenlijke kleuren.
  • Organic Basics: Code SAUDALICIOUS voor 10% korting op duurzame, gezonde basic kleding en ondergoed.

Alleen voor Nederland:

  • EMB TestSAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
  • Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
  • Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
  • Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
  • Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
  • Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)

Alleen voor Portugal:

  • Origens bio: SAUDALICIOUS voor -10% bij deze fijne online store waar je veel biologische producten vindt!
  • Captain Kombucha: SAUDALICIOUS voor -20% korting op mijn favoriete kombucha en waterkefir van Portugal

Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.

Saudalicious steunen?

Geniet je van de content van Saudalicious via Social Media en de blog? Wil je iets bijdragen aan het platform Saudalicious zodat ik gratis content over Portugal, eten en gezondheid kan blijven maken? Dat vind ik super lief! Je kunt via deze link gemakkelijk een zelf te kiezen bedrag doneren. Alle kleine beetjes helpen :). Oh, en let me know, zodat ik je kan bedanken!

    0 reacties

    Trackbacks/Pingbacks

    1. Sopa Alentejana | Broodsoep met knoflook en koriander | Saudalicious - […] deze Sopa Alentejana is ondertussen al een andere variant te vinden op Saudalicious; de Portugese tomatensoep. Maar deze wil…
    2. Gaspacho - de Portugese Gazpacho | Saudalicious - […] en knoflook. Deze Portugese soep wordt vooral in de regio Alentejo veel gegeten, net zoals deze tomatensoep of deze…
    3. De lekkerste Portugese recepten van Nederlandse foodies | Saudalicious - […] de soep gegoten wordt, de eenvoud maar smakelijkheid en het gepocheerde ei. Probeer de heerlijke tomatensoep met peterselie, of…
    4. 5x heerlijke Portugese recepten met oud brood | Saudalicious - […] Portugese tomatensoep uit Alentejo […]
    5. tomatenjam zonder suiker - "doce de tomate" | Saudalicious - […] Portugese tomatensoep uit Alentejo […]
    6. Évora Portugal: Bezienswaardigheden en tips - Saudalicious - […] te vinden. Typisch Alentejaanse gerechten zijn onder andere gaspacho, roerei met asperges, açorda, tomatensoep en […]

    Een reactie versturen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    korting vitaily
    koffie pastel de nata portugal

    Over mij

    Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

    Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

    Mijn favoriete Portugese kookboek

    Lees hier mijn review of koop direct via onderstaande knop:

    Een boek vol geweldige plaatjes, verhalen en de lekkerste recepten. Van authentiek tot hedendaags.
    Het enthousiasme en de liefde van Nuno Mendes voor deze stad en de Portugese gastronomie spat van dit boek af.

    Meer kook inspiratie

    KokenKoken