if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

Romige chocolade smoothiebowl met kikkererwten

23 januari 2018

Dé perfecte lekkere en gezonde start van de dag voor alle chocolade liefhebbers. Een chocolade smoothiebowl met kikkererwten. Ja, echt! Kikkererwten maken je smoothie extra gezond, voedzaam én romig.

kikkererwten in je smoothie

Kikkererwten? Ja echt! Kikkererwten zijn de ideale toevoeging aan je smoothie! Het maakt je smoothie lekker smeuïg en bevat de nodige gezonde koolhydraten en eiwitten. In combinatie met de yoghurt en de vetten uit de noten en de cacao zorgt het voor een verzadigd gevoel. Een lekker bakje chocolade, maar dan gezond. Dat klinkt niet verkeerd dacht ik zo! De mango geeft de smoothie een frisse smaak. Ideaal voor in de zomer of lente.

Is het winter? Vervang de mango door kakifruit of extra banaan en voeg een vleugje kaneel toe voor een lekkere warme twist aan deze smoothie.

Recept chocolade smoothiebowl met kikkererwten

Voor twee bowls heb je nodig:

  • 100 g kikkererwten
  • 300 g yoghurt
  • 100 ml amandelmelk
  • 300 g mango (diepvries)
  • 10 g cacaopoeder
  • 4 g verse gember
  • 2 kleine bananen
  • speculaaskruiden naar smaak
  • 15 g cacaonibs (10% korting met code SAUDALICIOUS)
  • handje walnoten
  • Voor extra eiwitten en chocolade smaak eventueel een schepje vegan eiwitpoeder (10% korting met code SAUDALICIOUS)

Verder nodig:

Bereiding:

  1. Doe kikkererwten, yoghurt, (amandel)melk, mango, cacaopoeder, geraspte gember en banaan in de blender. Houd 50 g banaan apart. Mix het tot het mooi egaal is.
  2. Schenk de smoothie in twee kommetjes en snijd de overgebleven banaan in schijfjes.
  3. Garneer je smoothiebowl met de bananenschijfjes, cacaonibs en walnoten.

Bom Apetite!

Meer met kikkererwten?

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Heb jij deze gezonde chocolade kikkererwten smoothiebowl geprobeerd? Ik ben heel benieuwd wat je ervan vond! Laat het me weten door te delen op Facebook of Instagram en @saudalicious te taggen in de posts.

*Dit bericht bevat affiliate links

Meld je hier aan voor de nieuwsbrief en ontvang de nieuwste blogs, recepten en fijne Saudalicious extra’s gratis in je mailbox!

 

Geniet je van de content en ben je benieuwd hoe je iets kunt bijdragen?

Bestel met kortingscode SAUDALICIOUS bij:

  • Piece of Joy: -10% op gezonde, vegan taartjes (NL)
  • Mister Nata: -10% op Pastel de nata uit Lissabon (NL)
  • Iron roots: -10% op mijn favo duurzame sportkleding (Wereldwijd)
  • Vitaily: – €7,50 op kwalitatieve, duurzame supplementen (Europa)
  • Common & Sense: -15% op mijn favo duurzaam Nederlands kledingmerk (NL)
  • Koro: -5% op mijn favo food webshop waar ik een groot deel van mijn houdbare boodschappen koop (PT & NL)

Je helpt me enorm als je boekt of bestelt bij onderstaande webshops via deze links:

0 reacties

Trackbacks/Pingbacks

  1. Gezonde chocolade salami, de Portugese arretjescake - Saudalicious - […] gezonde(re) recepten met chocola! Chocolade als ontbijt? Probeer dan bijvoorbeeld deze romige smoothiebowl of deze gepofte zoete aardappel met…
  2. Review: JouwBox 5 de favorieten van Ralph Moorman | Saudalicious - […] nibs raw biologisch | €4,02; Cacaonibs heb ik standaard in huis. Heerlijk als topping voor een smoothie of broodje…
  3. Gezonde chocolademousse met extra eiwitten | Saudalicious - […] romige chocolade mango smoothiebowl […]
  4. Review: JouwBox 6 de favorieten van Ralph Moorman | Saudalicious - […] heb zelf standaard lijnzaad in huis, voor over mijn ontbijtjes zoals smoothies of havermoutjes. Deze mix van Linwoods bestaat…
  5. Mango mousse recept met kokosroom en peper (suikervrij) | Saudalicious - […] Smoothiebowl met chocolade en mango […]

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

piece of joy suikervrije taart

Meer inspiratie in je mailbox?

Over mij

Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

Mijn favoriete Portugese kookboek

Lees hier mijn review of koop direct via onderstaande knop:

Een boek vol geweldige plaatjes, verhalen en de lekkerste recepten. Van authentiek tot hedendaags.
Het enthousiasme en de liefde van Nuno Mendes voor deze stad en de Portugese gastronomie spat van dit boek af.

Meer kook inspiratie

KokenKoken

Pin It on Pinterest

Share This