if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

Havermout kaneelwafels met chocolademousse

14 apr, 2022

Rachelle maakte deze heerlijke gezonde havermout kaneelwafels met chocolademousse om lekker van te genieten tijdens haar wandeling. De kaneelwafels zijn glutenvrij, lactosevrij, vegan én enorm lekker: om je vingers bij af te likken. Perfect als ontbijt of picknick lunch!

zoete cravings!

Soms crave ik naar iets zoets. Als ik dat voel, dan ga ik ook all the way en maak ik er een heuse traktatie van. Eigenlijk doe ik dat met al mijn maaltijden wel, want tijdens mijn reis naar “meer gezonder en minder kilo’s” die ik momenteel (als in een nieuwe leefstijl) maak, vind ik het belangrijk om goed naar mijn lichaam te blijven luisteren en niet klakkeloos alles (meer) te eten.

Dit recept ontstond dus tijdens zo’n craving naar zoet en kwam precies op het juiste moment. Die middag zou ik een wandelroute van 14 kilometer lopen in Zeeland en er was genoeg tijd om tussendoor te picknicken.

De wandeling

Ik plande een stop rond de 11 kilometer. Dat doe ik overigens altijd, want na mijn (vaak uitgebreide) picknick heb ik nooit zo de behoefte om nog flink wat kilometers te wandelen. In mijn (gele) rugzak zat een bakje met 4 havermout kaneelwafels en in een ander bakje de rijke chocolade mousse. Het zakje garnering mocht natuurlijk niet ontbreken.

In de verte zag ik een mooi plekje, de ideale plek voor een picknick. Ik liep richting het bankje en ging zitten. Rondom mij complete stilte, met hier en daar een vogel die de stilte muzikaal doorbrak. In de verte hoorde je de zee (en als heus Zeeuws meisje word ik hier altijd heel erg blij van).

Picknicken MET WAFELS OM JE VINGERS BIJ AF TE LIKKEN

Ik haalde de bakjes uit mijn rugzak en besmeerde een wafel met de chocolademousse (met mijn vinger, want aflikken is geen straf) om er vervolgens wat stukjes pure chocolade en dadels overheen te strooien. Ik topte het gerecht af met nog een wafel en nam een hap.

Zo romig, zo lekker, zo zoet.
Dit móest ik delen.
En zo geschiedde…
Ik zou zeggen, eet smakelijk en geniet er met volle teugen van!

Liefs, Rachelle

Recept Havermout kaneelwafels met chocolademousse

Deze heerlijke havermout kaneelwafels zijn glutenvrij, lactosevrij en vegan. Hierbij heb ik mijn eigen “sausje” gebruikt, geïnspireerd door het recept van Pauline van Pauline’s keuken.

Wat heb je nodig?

Voor de havermout kanaalwafels (ik haal hier 4 kleine ronde wafels uit):

  • 100 gram fijne havermout
  • 100 ml amandelmelk ongezoet
  • 1 el agave
  • 1 el kaneel
  • 1 el pindakaas (ik gebruik de kokos zeezout van de Pindakaaswinkel)
  • Eventueel een scheutje water (op gevoel)
  • Kokosolie met kwast

Voor de chocolademousse:

  • Een stukje pure chocolade (in splinters schaven) en 2 dadels om mee te garneren

Hoe maak je het stapsgewijs?

De havermout kaneelwafels:

  1. Stop de havermout, de amandelmelk, de agave, kaneel en de pindakaas in de blender en blend het tot een smeuïg beslag. Voeg scheutjes water (of amandelmelk) toe wanneer het beslag te dik is om tot deze smeuïge massa te komen.
  2. Verwarm het wafelijzer goed voor (belangrijk) en vet deze dan in met kokosolie.
  3. Bak vervolgens je wafels lekker knapperig.

Voor de chocolade mousse:

  1. Verwijder de schil (en natuurlijk de pit) van de avocado en stop deze (in kleine stukken) in de blender.
  2. Voeg hier de rauwe cacao aan toe, de romige kokosmelk en de agave en blend tot een romige mousse.
  3. Proef de mousse en voeg wat meer zoetstof aan toe wanneer je dit wenst. Ik houd zelf niet zo van heel zoet en weet: Er komen nog dadels over (die zijn al mierzoet) als garnering.

En dan? Nu gaan we onze wafels bouwen.

  1. Pak een wafel en besmeer deze met de mousse (Wees niet al te zuinig, maar smeer er ook niet te veel over als je je kleding schoon wilt houden 😉)
  2. Strooi er dan wat stukjes pure chocolade overheen en stukjes gedroogde dadel (mocht je echt all the way willen gaan, strooi er ook nog wat stukjes ongezouten pinda’s overheen)
  3. Eindig deze zoete toren met nog een wafel.

Een heuse wafelburger gevuld met rijke chocolademousse! Precies wat je nodig hebt na een lange wandeling.

TIP: Als ik ga picknicken, wat ik dagelijks doe, neem ik de mousse, de garnering en de wafels apart van elkaar mee en maak ik ter plekke deze lekkere traktatie na een wandelroute.

Eet smakelijk!

Meer wafelrecepten:

Meer recepten met havermout:

BEWAAR DIT RECEPT OP PINTEREST!

Wil je dit recept voor kaneelwafels met gezonde chocolade mousse bewaren zodat je het makkelijk kunt terugvinden op een later moment? Bewaar onderstaande foto dan op één van je borden op Pinterest via het icoontje linksboven in de foto.

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Vond je dit artikel leuk of inspirerend? Deel het via Facebook of Instagram en als je @saudalicious hierin tagt, kan ik het zien en je gelijk bedanken!

*Dit artikel bevat affiliate links. Als je klikt op sommige links naar de producten in dit artikel om het product (of iets anders in die webshop) aan te schaffen, dan ontvang ik een kleine commissie. Dit gebruik ik om mijn platform te optimaliseren en content te kunnen blijven maken. Win-win dus! 🙂

Rachelle

Rachelle

Rachelle is micro-avonturier & picknickpassionista en is dagelijks ergens in de Zeeuwse natuur te vinden (en vaak ook in de zee). Ze is marketeer, schreef 2 boeken en geniet momenteel van een sabbatical van een jaar.
Voor Saudalicious deelt Rachelle haar liefde voor picknicken, die op haar 3e begon, met daarbij de allekkerste picknick-recepten. Wil je meer lezen over Rachelle? Kijk dan eens op haar website of volg haar via Instagram.

Ga naar alle blogs van Rachelle

Reistips:

Auto huren: Wij huren onze auto graag via SunnyCars, omdat we hier altijd zeker zijn van een goede all-risk verzkering, zonder onverwachte kosten achteraf. Betrouwbaar en fijn!

Hotel boeken: Ik boek het liefst rechtstreeks, maar wanneer ik kort van te voren boek of we nog niet zeker zijn, dan boek ik via Booking.com. Hierbij wordt je boeking snel bevestigd en kun je sorteren op annuleerbaar. Extra tip: Je kunt ook sorteren op duurzame plekken! Daarbij is het fijn dat als er iets misgaat vanuit de verhuurder, dit altijd goed wordt geregeld.

Tours/tickets: Mijn favoriete website voor tours en tickets voordat ik naar een stad ga is Get Your Guide. Het helpt een idee te krijgen van wat er allemaal te doen is in de stad én voorkomt dat je uren in de rij moet staan omdat je – vaak ook nog goedkoper – vooraf kaartjes kunt kopen voor tripjes, bezoekjes en tours.

Kortingscodes:

Voor Portugal én Nederland

  • Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
  • Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
  • Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
  • Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar (vraag even via een berichtje naar mij op social media)! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)

Alleen voor Nederland:

  • EMB TestSAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
  • Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
  • Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
  • Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
  • Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
  • Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)

Alleen voor Portugal:

  • Origens bio: SAUDALICIOUS voor -10% bij deze fijne online store waar je veel biologische producten vindt!
  • Captain Kombucha: SAUDALICIOUS voor -20% korting op mijn favoriete kombucha en waterkefir van Portugal

Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over Sabine

saudalicious over mij zijbalkOlá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste en eigenzinnige lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

zonnepanelen portugal plaatsen korting berekenen verbruik besparing
Op dit bedrag krijg je extra 10% korting door "Saudalicious" te noemen of mij een mail te sturen.
Alle belangrijke hoogwaardige supplementen in één dagzakje. Verzending door heel Europa
Portugal autohuur