if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

Romige chocolade havermout met bietjes

17 februari 2022

Een super gezond havermout ontbijtje voor chocolade liefhebbers! Deze romige chocolade havermout bowl met bietjes smaakt als een chocolade taartje, maar dan zonder de suikerkick.

Gezond chocolade ontbijtje?

Ooooh ik heb me toch een lekker havermout receptje voor je! Al maanden, wat zeg ik, járen geniet ik van die veelzijdige warme kommetjes met romige havermout. Onze favoriet was lange tijd de carrot cake havermout, of deze baked oats met pompoen, maar deze chocolade havermout met bietjes, banaan, dadel en carobe, komt toch ook wel erg dicht in de buurt. Vooral de afwisseling is eigenlijk gewoon heel erg lekker. Als we in een chocolade achtige bui zijn (ken je dat? :)), dan maken we deze.

Dit havermoutje is mega romig, zit vol met gezonde eiwitten, langzame en snelle koolhydraten, vezels en bevat – uiteraard – je nodige dosis groenten. Oh, en misschien overbodig, maar natuurlijk is hij ook helemaal vrij van geraffineerde suikers. Perfect voor de chocolade liefhebbers die hun ochtend liever niet gelijk beginnen met loads of sugar.

Recept chocolade havermout met bietjes en carobe

INGREDIËNTEN voor 2 personen:

Toppings:

  • Naar keus! Heerlijk te combineren met rood fruit, hazelnoot(pasta), cacaonibs, banaan, kokos.

Extra nodig:

BEREIDING:

  1. Zet de havermout met het water of thee op een laag vuurtje.
  2. Schil ondertussen de bietjes, snijd ze in blokjes en doe ze in de keukenmachine. Maal ze fijn tot ongeveer de grootte van rijstkorrels. Voeg dit toe aan de pan.
  3. Mix nu de banaan en de dadels tot een pasta in de keukenmachine en voeg dit toe aan de havermout.
  4. Voeg de specerijen (cacao, carobe, kaneel) toe. Roer alles goed door en laat pruttelen tot gewenste dikte.
  5. Zet het vuur uit en roer de chocolade eiwitpoeder er doorheen.
  6. Schenk de chocolade bietjes havermout in twee kommetjes en roer er een lepel yoghurt doorheen voor extra creaminess.
  7. Top af met whatever you like.

Bom apetite!

BEWAAR DIT RECEPT OP PINTEREST!

Wil je dit recept voor chocolade havermout met bietjes bewaren zodat je het makkelijk kunt terugvinden op een later moment? Bewaar onderstaande foto dan op één van je borden op Pinterest via het icoontje linksboven in de foto.

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Vond je dit artikel leuk of inspirerend? Deel het via Facebook of Instagram en als je @saudalicious hierin tagt, kan ik het zien en je gelijk bedanken!

Meld je hier aan voor de nieuwsbrief en ontvang de nieuwste blogs, recepten en fijne Saudalicious extra’s gratis in je mailbox!

Speciaal voor jou als lezer/volger korting met code SAUDALICIOUS bij:

  • Iron roots: -10% op mijn favo duurzame sportkleding (Wereldwijd)
  • Vitaily: – €7,50 op kwalitatieve, duurzame supplementen (Europa)
  • Common & Sense: -15% op mijn favo duurzaam Nederlands kledingmerk (NL)
  • Koro: -5% op mijn favo food webshop waar ik een groot deel van mijn houdbare boodschappen koop (PT & NL)
  • Olie van Olivia: -10% Lekkerste eerlijke olijfolies (NL)
  • Botanical Beauty: -10% op 100% natuurlijke skincare (NL)
  • Aard’g: €5,- korting op suikervrije kombucha en waterkefir! (NL + BE)
  • Mister Nata: -10% op Pastel de nata uit Lissabon (NL)

    Je helpt me enorm als je boekt of bestelt bij onderstaande webshops via deze links:

    2 Reacties

    1. Catering Den Haag

      Super goed recept! ik ga het zeker toevoegen aan mijn receptenlijst in de keuken! bedankt

      Antwoord
      • Sabine Koopmans

        Wat een leuke reactie! Dankje!

        Antwoord

    Een reactie versturen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

    piece of joy suikervrije taart

    Meer inspiratie in je mailbox?

    Over mij

    Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

    Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

    Mijn favoriete Portugese kookboek

    Lees hier mijn review of koop direct via onderstaande knop:

    Een boek vol geweldige plaatjes, verhalen en de lekkerste recepten. Van authentiek tot hedendaags.
    Het enthousiasme en de liefde van Nuno Mendes voor deze stad en de Portugese gastronomie spat van dit boek af.

    Meer kook inspiratie

    KokenKoken

    Pin It on Pinterest

    Share This