if ( function_exists('yoast_breadcrumb') ) {yoast_breadcrumb('');}

Romige zoete aardappel smoothie (zonder banaan)

7 mei 2021

Alsof je je dag begint met een romig toetje, maar dan eentje die je voldoende energie geeft tot aan je volgende maaltijd. Ideaal toch? Deze gezonde en romige zoete aardappel smoothie zónder banaan met carobe poeder, kaneel en vijgen is een ideaal voedzaam begin van je dag.

Gezonde Romige smoothie zonder banaan

Als ik aan smoothies denk, denk ik vaak aan van die fruitige, frisse rode, gele, groene kleurrijke smoothies. Maar soms, vooral met wat kouder weer, heb ik veel meer zin in een verwarmende smoothiebowl. En in dit geval had ik zin in een echte romige, chocolade-achtige smoothie. Misschien klinkt zoiets dan gelijk ook veel minder gezond, maar natuurlijk hoeft dat helemaal niet het geval te zijn! Je kunt juist héle gezonde en voedzame ingrediënten gebruiken om je smoothiebowl lekker romig en smooth te maken. Zowel zoete aardappel als avocado zijn hier helemaal pérfect voor! Deze smoothie is zonder banaan, juist omdat er bijna overal al banaan wordt gebruikt, en deze smoothie al lekker romig van zichzelf is, besloten we de banaan er dit keer uit te laten. Hoe deze smoothie dan toch zo lekker zoet komt? Daar zorgt de combinatie van zoete aardappel, smeuïge vijgen, de carobe poeder en een vleugje kaneel voor!

Meer zoete recepten met zoete aardappel

Zoete gerechten zijn misschien niet het eerste waar je aan denkt als je zoete aardappel denkt. Maar juist door het zoete leent deze bijzondere groente zich hier heel goed voor! Deze zoete aardappel toast laten ook zien dat dezelfde zoete aardappel de basis kan vormen voor zowel een hartig als zoet gerecht.

Recept romige zoete aardappel smoothie met carobe

Wat heb je nodig voor 1 persoon:

Verder nodig:

Bereiding:

  1. Snijd de zoete aardappel in blokjes en bak (in de oven of airfryer) of kook deze gaar.
  2. Snijd de vijgen en avocado in stukjes en bled dit samen met de andere ingrediënten in de keukenmachine tot een romige smoothiebowl.
  3. Top af met 1 extra gedroogde vijg in stukjes en wat hennepzaad

Bom Apetite!

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Heb je deze zoete aardappel smoothiebowl geprobeerd? Ik ben zeer benieuwd wat je ervan vond! Deel het met je vrienden via Facebook of Instagram en als je @saudalicious hierin tagt, kan ik het zien en je gelijk bedanken!

*Dit artikel bevat affiliate link(s)

Volg Saudalicious op Facebook, Instagram, Pinterest en/of LinkedIn!

Geïnspireerd geraakt door iets in dit artikel? Deel het via Facebook of Instagram. Dat helpt ons enorm 🙂 En als je @saudalicious hierin tagt, kan ik het zien en je gelijk bedanken! Obrigada!

Korting met code SAUDALICIOUS bij:

Voor Portugal én Nederland

  • Duurzame sportkleding: SAUDALICIOUS voor -10% op Mijn favo duurzame sportkleding van Iron Roots (wereldwijd)
  • Supplementen: SAUDALICIOUS voor -€10,- op kwalitatieve, duurzame en voorgesorteerde supplementen om gezond te blijven van Vitaily (Europa)
  • Portugees Leren: Gebruik code SABINE15 bij de check-out voor 15% korting op alle cursussen van Mia! (wereldwijd)
  • Body & Fit: Kortingscode van 10% verkrijgbaar via een berichtje naar mij op social media! Hier bestel ik soms supplementen, maar vooral vegan eiwitpoeder met de minste troep die ik tot nu toe heb gevonden én stevia drops. (Europa)
  • Colorful Standard: code SAUDALICIOUSCS10 voor 10% Korting op dit duurzame kledingmerk met kleding in alle mogenlijke kleuren.
  • Organic Basics: Code SAUDALICIOUS voor 10% korting op duurzame, gezonde basic kleding en ondergoed.

Alleen voor Nederland:

  • EMB TestSAUDALICIOUS voor -5% op een gezondheidscheck op basis van energetisch morfologische bloedtest bij Food your Thought (NL)
  • Kombucha & Waterkefir: SAUDALICIOUS voor -€5,- op suikervrije kombucha’s of waterkefir van Aard’g (NL+BE)
  • Duurzame slow fashion: SAUDALICIOUS voor -15% op het prachtige duurzame slow fashion merk Common & Sense (NL)
  • Pastel de nata: SAUDALICIOUS voor -10% op Pastéis de nata uit Lissabon van Mister Nata (NL)
  • Gezond glutenvrij brood: SAUDALICIOUS voor -10% op de gezonde meelmixen van Oerchef. Super vers, simpel en snel; water, eitjes, mengen en in de oven!
  • Natuurlijke skincare: SAUDALICIOUS voor -10% op 100% natuurlijke skincare van Botanical Beauty (NL)

Alleen voor Portugal:

  • Origens bio: SAUDALICIOUS voor -10% bij deze fijne online store waar je veel biologische producten vindt!
  • Captain Kombucha: SAUDALICIOUS voor -20% korting op mijn favoriete kombucha en waterkefir van Portugal

Iets nodig van onderstaande webshops? Door deze links te gebruiken steun Saudalicious, omdat ik dan een kleine commissie ontvang. Kost jou niets extra’s.

Saudalicious steunen?

Geniet je van de content van Saudalicious via Social Media en de blog? Wil je iets bijdragen aan het platform Saudalicious zodat ik gratis content over Portugal, eten en gezondheid kan blijven maken? Dat vind ik super lief! Je kunt via deze link gemakkelijk een zelf te kiezen bedrag doneren. Alle kleine beetjes helpen :). Oh, en let me know, zodat ik je kan bedanken!

    0 reacties

    Een reactie versturen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    korting vitaily
    koffie pastel de nata portugal

    Over mij

    Olá! Ik ben Sabine, half Nederlands, half Portugees, gek op eten, ontdekken en Portugal. Op Saudalicious.com vind je inspiratie op het gebied van food en een gezonde, bewuste lifestyle. Dit alles met een lekkere slow, positieve, Portugese vibe.

    Klik hier om meer te weten te komen over mij en Saudalicious.

    Mijn favoriete Portugese kookboek

    Lees hier mijn review of koop direct via onderstaande knop:

    Een boek vol geweldige plaatjes, verhalen en de lekkerste recepten. Van authentiek tot hedendaags.
    Het enthousiasme en de liefde van Nuno Mendes voor deze stad en de Portugese gastronomie spat van dit boek af.

    Meer kook inspiratie

    KokenKoken